つらい体のだるさや眠気を心地よくリセット｜南流山リラクゼーションClaire

眠気やだるさを解消するためには自律神経のバランスを整えることが大切です。自律神経のバランスの乱れはストレスが一番大きな原因となります。慢性的な疲労や睡眠不足につながりホルモンバランスの乱れを引き起こして女性特有の悩みを抱えてしまうこともあります。忙しい日々でストレスが溜まると睡眠の質が悪くなりやすく、食事のバランスが乱れやすくなり自律神経のバランスが乱れやすくなり、毎日しっかりと睡眠をとっていても体がスッキリせずに目覚めが悪く、だるさや眠気がとれにくくなってしまうこともあります。

自律神経のバランスを整える過ごし方のポイントは、朝は目が覚めたらすぐにカーテンを開けて太陽の光を浴びてメラトニンの分泌を抑えて体内時計を調整しやすくしましょう。また朝は少し熱めのシャワーを浴びると交感神経が刺激され目覚めがよくなります。

夜は肩や腰、お尻まわりなどをストレッチをして筋緊張を緩めて体をリラックスさせて血流をよくしましょう。また夜は湯船につかり全身をしっかり温めると緊張がほぐれて副交感神経が働き睡眠の質が高まります。

当店では頭部から足先、お顔まで全身をオールハンド施術でリラックスしながら、自律神経のバランスを整えていきます。

脚や背中の筋肉の凝りや張りをしっかりとほぐし全身の血流がよくなった後に首・頭部・お顔の施術をしていきますので、だるさや疲労感のないスッキリしたお体へ導きます。