慢性的な【肩こり】に悩まされているあなたへ｜南流山リラクゼーション＆エステClaire

肩こりの原因として４つのことがあげられます。

〇長時間の同じ姿勢

　ディスクワークをしたり、スマホを長時間みているとき、ほとんどの人が首を前に突き出し肩をちぢめたような姿勢になっています。

　この姿勢だと首から肩の筋肉が緊張し、血液の流れが悪くなり肩こりになります。

〇眼精疲労

　細かい文字を読み続けていると、目やその周りの筋肉が緊張し、肩や首も同じように緊張し肩こりになります。また、瞬きの回数が減りドライアイになると

　眼精疲労になり、肩こりの原因になりやすくなります。

〇運動不足

　筋肉は血液を送るポンプの役割があるので、運動不足になると筋力が低下し、血液を送る力が低下するため、血流が悪くなり酸素や栄養が十分に

　いきわたりにくくなり、疲れやすく肩こりの原因になります。

〇ストレス

　ストレスを感じると全身の筋肉が緊張し、筋肉疲労を起こし肩こりの原因になりやすくなります。

ほかにも、姿勢が悪かったり、肥満、冷え症、老化による筋力の低下、低血圧、歯の嚙み合わせのずれなども、肩こりの原因になります。