本気で小顔になりたいなら｜南流山リラクゼーション＆エステClaire

『小顔』になりたいと女性なら誰もが思ったことがあるのではないでしょうか。お顔の大きさむくみやたるみ、骨格の歪みなどが原因で顔が大きく見えてしまっている場合もあります。お顔の大きさは人によって違いますが、一般的に小顔といわれる人はエラが張っておらず、卵型や丸顔をしているのが特徴です。また首が長いことも小顔に見えます。

小顔になりたいと思っても、お顔の大きさは生まれつきなのでどうすることもできないと諦めてしまう方も多くいらっしゃいます。ですがお顔が大きくなる原因はさまざまあります。

①むくみ

お顔のむくみとは、顔の皮膚や筋肉に余分な水分や老廃物が溜まって起こる現象です。特に朝起きた時や長時間の座り仕事後など、血行が悪くなりやすい状況でおこりやすくなります。

むくみの主な原因は、体内の水分代謝の乱れやリンパの流れの悪化です。冷えやストレス、過度の塩分摂取もむくみの要因となります。また寝る前の携帯やパソコンの使用、アルコールや炭酸飲料の摂取も影響を及ぼす可能性があります。

むくんだお顔をスッキリさせるためには、まず十分な睡眠と良い姿勢を保つことが重要です。また食べ物や飲み物に含まれる塩分や糖分の摂取量を抑えることや、適度な運動やストレッチを行うことも効果的です。さらに、お顔のマッサージで顔の筋肉をほぐしてリンパの流れを良くすることで、むくみを解消する効果が期待できます。お顔のむくみは一時的な現象ですが、そのままにしておくと蓄積されてしまいます。引き締まった小顔を取り戻すために、むくみを感じたらすぐにケアを心がけましょう。

②たるみ

お顔のたるみは年齢とともに起こりやすい現象です。皮膚や筋肉の弾力が失われたり、重力の影響で下に引っ張られることでおこります。

たるみの主な原因は、コラーゲンやエラスチンの減少です。これらは皮膚を支えるための重要なタンパク質であり、年齢とともに減少することで弾力性が失われます。

お顔のたるみを解消するためには、コラーゲンやエラスチンの生成を促すことが大切です。適切なスキンケアで保湿や栄養補給を行ったり、表情筋を意識的に使ったりマッサージやフェイシャルを行ったりすることで、筋肉を鍛えることができます。また、健康的な生活習慣を心掛けて、バランスの取れた食事や十分な睡眠をとることで、体内の代謝が正常に働き、お肌の健康が保たれます。

お顔のたるみは自然な現象ではありますが、予防やケアをすることで改善が期待でき、若々しいお顔をキープすることができます。

③お顔の脂肪

お顔の脂肪は顔の各部位に蓄積される皮下脂肪のことを指します。この脂肪は遺伝的要因や生活習慣、食事内容などによって影響を受けます。脂肪が過剰に溜まることで、顔の輪郭や形が変わり顔の印象も変わってしまいます。特に頬や顎周りの脂肪が気になることが多く、ダイエットや適切なエクササイズ、食事の管理などを行うことでお顔の脂肪を減らすことができます。

④頭蓋骨の歪み

頭蓋骨の歪みは、頭部の骨組織が不均衡になることを指します。この歪みは、出産時の圧力や頭部への外傷、姿勢の悪さなどによって引き起こされることがあります。頭蓋骨の歪みが生じると、脳や神経の正常な機能に悪影響を及ぼす可能性があります。また歪みが顕著な場合は、顔の形状やバランスにも影響を及ぼすこともあります。